I video di Urban Budo
Per chi vuole imparare o approfondire la difesa personale
Gestire la distanza di sicurezza
Vediamo un esercizio semplice per imparare a gestire la distanza di sicurezza
Esercizi di gestione dello stress per la difesa personale
Non tutti i tipi di stress sono uguali. Durante un’aggressione ci troviamo a gestire uno stress fisico, uno stress psicologico e uno stress emotivo. Imparare a difendersi significa imparare a gestire ognuno di questi tipi di stress. Vediamo come.
I colpi ripetuti nella difesa personale
I colpi ripetuti sono una soluzione ottima per la difesa personale ma spesso insegnati male, vediamo come renderli devastanti
Protezione estrema: come superare la paura nei combattimenti
Quando inizi a praticare uno sport da combattimento o difesa personale, ti trovi subito di fronte a una sfida: la paura di essere colpito. Qui ti spiegherò un esercizio per superare questa paura.
Difesa Personale: muoversi a terra, gli stazionamenti
C’è un aspetto della difesa personale che oggi viene completamente trascurato, ma che nelle arti marziali tradizionali era considerato fondamentale. Sto parlando dei 4 stazionamenti
Come cadere in strada senza farsi (troppo) male
Dato che il 90% delle aggressioni finisce a terra oltre a imparare a proteggerti ti conviene anche imparare a cedere. Vediamo come farlo in sicurezza
La distanza di sicurezza: la tua prima arma di difesa
La distanza di sicurezza è un punto chiave per la tua protezione.
È un tema di cui senti parlare spesso, ma secondo me viene trattato in modo poco chiaro e troppo veloce. Per questo ho deciso di fermarmi e spiegartelo come si deve in questo video.
Occhio a tirare i pugni a mano nuda (se non sai come tirarli)
Sei sicuro che il pugno sia la tecnica migliore da usare per difenderti in strada? Secondo me no e qui ti spiego perché
Le posizioni fondamentali del Metodo Urban Budo
Puoi imparare tutti i pugni e i calci del mondo, ma se non sai stare in piedi in modo stabile, come potrai mai difenderti? È come voler costruire una casa senza fondamenta.
I tre principi fondamentali di Urban Budo: sicurezza, salute ed equilibrio
Urban Budo si basa su 3 principi che sono, secondo me, i principi cardine della Via del moderno samurai: sicurezza, salute ed equilibrio.
Difesa Personale: I 7 pilastri del metodo Urban Boudo
Il metodo Urban Budo si basa su 7 pilastri fondamentali. Questi sette pilastri dovrebbero essere presenti in qualsiasi metodologia seria di difesa personale…
Urban Budo: un metodo moderno di difesa personale per persone normali
Urban Budo è un metodo di jujitsu moderno che ho ideato nel 2012 e che ha ottenuto il riconoscimento ufficiale dal CONI nel 2019. Non si tratta dell’ennesima arte marziale o disciplina di combattimento, ma di un sistema pensato specificamente per le persone comuni.