ATTENZIONE: questo articolo contiene una confessione eclatante! Permettimi di rivolgerti una domanda personale: hai mai trovato poco convincete anche solo parte di quello che insegni nelle tue lezioni di difesa personale
Da quando ho 15 anni mi sento dire che le arti marziali sono totalmente inutili per la difesa personale; ma siamo sicuri che sia proprio così? Non so a te ma a me c'è qualcosa che non quadra in questa storia; anche se è vero che negli ultimi anni ci siamo persi qualcosa per strada! In questo articolo vorrei proporti un punto di vista diverso...
Come si fa a ideare un programma tecnico di difesa personale femminile davvero efficace? In realtà è abbastanza semplice: basta usare 3 segreti che ti permetteranno di entrare in empatia con le tue allieve e di strutturare un programma che sia davvero in grado di renderle più forti e sicure di sé. In questo articolo ti svelerò questi segreti e ti spiegherò come usarli a tuo vantaggio.
Lo scorso weekend sono andato a seguire un corso sulle neuro-scienze e l'allenamento. Ecco cosa ho scoperto al corso e alcune mie riflessioni sull'allenamento cognitivo e la difesa personale
C'è una domanda che almeno una volta nella vita ogni istruttore si è fatto: "Che cosa faccio fare ad un nuovo allievo la sua prima lezione? Soprattutto se non hai mai fatto nessuno sport da contatto?" Ti sembrerà banale ma ti posso assicurare che è un problema che assilla molti Istruttori, lo conferma il fatto che mi siano arrivate molte mail che in cui mi si chiedevano consigli in merito. Questo perché la prima lezione è un momento un po' delicato: nella prima lezione ti “giochi tutto!” Se va bene il ragazzo nuovo si iscrive, se invece non va, hai perso un allievo. In questo video ti spiegherò le 6 regole essenziali per strutturare una "lezione di prova" micidiale e ti mostrerò 5 esercizi che io uso (quasi sempre) quando arriva un ragazzo nuovo e che mi hanno sempre dato grandi risultati!
Ti è mai capitato di arrivare alla fine di un video di YouTube (dedicato alla difesa personale) e sentirti non solo deluso, ma anche po’ schifato? Ecco questo è quello che è successo a me qualche mese fa e che, dopo un'attenta analisi mi ha portato non solo a scoprire le 3 piaghe della difesa personale in Italia, ma anche a iniziare questo blog
Nel podcast di oggi devo pagare pegno!Infatti, alcuni mesi fa, l'amico e Maestro Paolo Ornaghi ha scritto questo interessantissimo post su Facebook: Per evitare di finire un quello che è diventato
È possibile difendersi contro 2 avversari? È possibile, ma improbabile. Ciononostante le aggressioni da parte di ‘branchi’ sono sempre più frequenti, per tanto è corretto e doveroso dare qualche nozione ai tuoi allievi a riguardo, così che abbiano un minima idea di come muoversi e, soprattutto, capiscano quanto sono pericolose queste situazioni e quanto sia importante starci alla larga. Ma è corretto approcciarsi a questo argomento con serietà e senso della realtà; vediamo assieme come...
Qualche anno fa a Ferrara me la sono vista proprio brutta! Stavo passando la notte in camper e ad un tratto sento dei passi vicino al mezzo...
Ultimamente c’è una vera e propria campagna contro i corsi di difesa personale brevi; soprattutto su YouTube. Ti basta girare un po’ alla ricerca di video sulla difesa personale e, dopo
Ormai si sa, sono stati già registrati migliaia di video e scritti centinaia di articoli: l’Elevation Training Mask è uno strumento inutile per quanto riguarda la preparazione fisica, ma è lo stesso per quanto riguarda la difesa personale?
Conosci il paradosso di Miller? Molto probabilmente no e, come la maggior parte di insegna difesa personale non ne terrai conto quando organizzi il tuo programma o proponi degli esercizi ai
Qualche giorno fa, mentre stavo facendo una ricerca su internet, sono inciampato in un articolo molto interessante del blog Kung-fu Life dove l’autore, Mark Bonifati, analizzava un esperimento effettuato dalla
Le discipline di lotta, per quanto siano meravigliose e divertenti, hanno un grosso limite: non ti insegnano a pensare fuori dagli schemi ma, anzi, ti imbrigliano in regole ben precise…e questo nella difesa personale significa rischiare di non portare a casa la pelle. Non tutto quello che funziona nel grappling, nel brazilian jiu jitsu o nelle MMA funziona anche in strada e questo a causa di 5 fattori; sai quali sono?