Vediamo un esercizio semplice per imparare a gestire la distanza di sicurezza
Gestire la distanza di sicurezza
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Esercizi di gestione dello stress per la difesa personale
Non tutti i tipi di stress sono uguali. Durante un’aggressione ci troviamo a gestire uno stress fisico, uno stress psicologico e uno stress emotivo. Imparare a difendersi significa imparare a gestire ognuno di questi tipi di stress. Vediamo come.
I colpi ripetuti nella difesa personale
I colpi ripetuti sono una soluzione ottima per la difesa personale ma spesso insegnati male, vediamo come renderli devastanti
Protezione estrema: come superare la paura nei combattimenti
Quando inizi a praticare uno sport da combattimento o difesa personale, ti trovi subito di fronte a una sfida: la paura di essere colpito. Qui ti spiegherò un esercizio per superare questa paura.
Difesa Personale: muoversi a terra, gli stazionamenti
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Come cadere in strada senza farsi (troppo) male
Dato che il 90% delle aggressioni finisce a terra oltre a imparare a proteggerti ti conviene anche imparare a cedere. Vediamo come farlo in sicurezza
La distanza di sicurezza: la tua prima arma di difesa
La distanza di sicurezza è un punto chiave per la tua protezione.
È un tema di cui senti parlare spesso, ma secondo me viene trattato in modo poco chiaro e troppo veloce. Per questo ho deciso di fermarmi e spiegartelo come si deve in questo video.
Occhio a tirare i pugni a mano nuda (se non sai come tirarli)
Sei sicuro che il pugno sia la tecnica migliore da usare per difenderti in strada? Secondo me no e qui ti spiego perché
Chi è Eugenio Credidio?
Eugenio Credidio
Pratico karate da quando avevo 7 anni e studio difesa personale da quando il Krav Maga non esisteva ancora.
Sono uno di quelli che ha il terrore di trovarsi in una situazione pericolosa, violenta e brutale come un’aggressione in strada.
Per questo ho iniziato a studiare ossessivamente la violenza: perché mi fa paura e volevo imparare a riconoscerla, prevenirla, evitarla e combatterla.
Da bambino e da ragazzo ho vissuto sulla mia pelle l’incubo del bullismo e so cosa significa aver paura, sentirsi insicuri, inermi.
Negli anni ho studiato e insegnato karate, ju jitsu tradizionale, close combat e KFM.
Nel 2012 ho ideato i metodo di difesa personale Donna Siruca® e Urban Budo®. Quest ultimo è stato riconosciuto dal CONI nel 2019.
Attualmente gestisco il Dojo Shin Sui di Alessandria.